Trong một mối quan hệ, chuyện tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự gắn kết giữa các cặp đôi. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra khi nào một người đàn ông thiếu thốn về chuyện ấy. Những dấu hiệu dưới đây có thể giúp bạn nhận diện được tình trạng này, từ đó tìm cách cải thiện mối quan hệ và đảm bảo hạnh phúc cho cả hai.
1. Cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng
Một trong những dấu hiệu phổ biến khi đàn ông thiếu chuyện ấy là cảm giác mệt mỏi và thiếu năng lượng. Chuyện ấy không chỉ giúp cơ thể thả lỏng mà còn thúc đẩy sự sản sinh hormone endorphin – loại hormone giúp tăng cường sức khỏe và tạo cảm giác hạnh phúc. Khi thiếu chuyện ấy, cơ thể đàn ông có thể cảm thấy uể oải, không còn năng lượng để làm những việc khác, kể cả công việc hay hoạt động thể chất.
2. Thay đổi trong hành vi và tâm trạng
Thiếu chuyện ấy có thể dẫn đến sự thay đổi trong hành vi và tâm trạng của đàn ông. Họ có thể trở nên cáu gắt, dễ tức giận hoặc trầm lắng hơn bình thường. Sự thiếu thốn trong đời sống tình dục có thể làm tăng mức độ căng thẳng, lo âu và thậm chí gây trầm cảm. Khi cơ thể không được giải tỏa cảm xúc thông qua quan hệ tình dục, những cảm xúc tiêu cực dễ dàng tích tụ và ảnh hưởng đến tâm lý của người đàn ông.
3. Giảm sự quan tâm đến vợ hoặc bạn đời
Một dấu hiệu khác là sự giảm sút trong sự quan tâm đến bạn đời. Đàn ông thiếu chuyện ấy có thể không còn muốn chủ động trong việc chăm sóc hoặc tạo dựng không khí lãng mạn trong mối quan hệ. Họ có thể ít trò chuyện, ít bày tỏ sự quan tâm và chăm sóc đối với bạn đời, vì nhu cầu tình dục không được thỏa mãn có thể ảnh hưởng đến sự kết nối tình cảm trong mối quan hệ.
4. Tăng cường tìm kiếm sự kích thích bên ngoài
Khi một người đàn ông thiếu chuyện ấy trong mối quan hệ, họ có thể tìm kiếm sự kích thích từ những nguồn khác. Điều này có thể bao gồm việc xem phim khiêu dâm, hoặc thậm chí tìm kiếm mối quan hệ ngoài luồng. Những hành vi này phản ánh nhu cầu sinh lý chưa được đáp ứng, và có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ nếu không được giải quyết kịp thời.
5. Cảm giác thiếu tự tin hoặc mất tự trọng
Khi đàn ông thiếu chuyện ấy trong một thời gian dài, họ có thể bắt đầu cảm thấy thiếu tự tin về khả năng tình dục của mình. Điều này có thể làm giảm sự tự trọng và ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn đời. Họ có thể cảm thấy mình không đủ hấp dẫn, hoặc có những nghi ngờ về khả năng thu hút bạn tình, dẫn đến tâm lý tự ti và lo lắng.
6. Khó khăn trong việc duy trì một mối quan hệ lâu dài
Mối quan hệ lâu dài đòi hỏi sự thấu hiểu và giao tiếp giữa các cặp đôi. Khi thiếu chuyện ấy, đôi khi người đàn ông cảm thấy khó khăn trong việc duy trì sự gần gũi và kết nối với bạn đời. Điều này có thể dẫn đến sự xa cách trong mối quan hệ, làm giảm sự hài lòng và hạnh phúc của cả hai người.
7. Tăng cường thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc sử dụng chất kích thích
Đàn ông thiếu chuyện ấy có thể tìm kiếm niềm vui từ những thói quen không lành mạnh như ăn uống thiếu khoa học, uống rượu hay sử dụng các chất kích thích. Những hành động này có thể trở thành cách để họ xoa dịu cảm giác thiếu thốn tình dục, nhưng lại gây hại cho sức khỏe lâu dài.
8. Cảm giác căng thẳng và lo âu trong các tình huống xã hội
Một người đàn ông thiếu chuyện ấy cũng có thể cảm thấy căng thẳng và lo âu trong các tình huống xã hội, đặc biệt là khi liên quan đến vấn đề tình dục hoặc mối quan hệ. Họ có thể cảm thấy không thoải mái khi bạn bè hay người thân nhắc đến chuyện tình dục hoặc các chủ đề liên quan đến quan hệ yêu đương, vì điều này gợi lại sự thiếu thốn trong đời sống tình dục của mình.
Cách khắc phục tình trạng thiếu thốn chuyện ấy
Giao tiếp với bạn đời: Việc chia sẻ cảm xúc và nhu cầu tình dục là rất quan trọng. Đôi khi, một cuộc trò chuyện thẳng thắn với bạn đời có thể giúp cải thiện tình hình. Đừng ngần ngại bày tỏ những cảm xúc và mong muốn của mình.
Tạo không gian lãng mạn: Cả hai cần dành thời gian để duy trì sự lãng mạn trong mối quan hệ. Điều này không chỉ giúp thỏa mãn nhu cầu tình dục mà còn tăng cường sự kết nối cảm xúc giữa hai người.
Thực hiện lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và giảm stress sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ dễ dàng đáp ứng tốt hơn với nhu cầu tình dục.
Thăm khám bác sĩ nếu cần thiết: Nếu tình trạng thiếu chuyện ấy kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, nên tìm đến bác sĩ để kiểm tra và xác định nguyên nhân. Đôi khi, các vấn đề về sức khỏe hoặc hormone có thể là nguyên nhân của tình trạng này.
We-vibe SYNC rung 2 đầu không giới hạn thương hiệu cao cấp đến từ Canada
We-vibe Chorus rung 2 đầu không giới hạn thương hiệu cao cấp từ Canada
Cốc thủ dâm Fleshlight Quickshot Autumn Falls âm đạo giả trong suốt hai đầu
Bằng cách nhận diện những dấu hiệu và có phương pháp khắc phục hợp lý, cả hai có thể duy trì một mối quan hệ hạnh phúc và lâu dài. Sự chia sẻ và thấu hiểu từ cả hai phía sẽ giúp xây dựng một cuộc sống tình dục viên mãn và trọn vẹn.
